作者：巴里·丹尼尔
如今，瑜伽练习正在全球范围内蓬勃兴起，考虑到外界似乎充斥着各种坏消息和压力，这或许并不令人意外。我们都需要一条通往内心放松、和谐与平衡的逃离之路，而卡塔洛克斯（Kata Rocks）和瑜伽练习都完全有能力提供这种救赎。
许多人知道，瑜伽包括体式（asanas）以及呼吸练习和专注（Pranayama）。但在古印度的传统中，这些要素仅仅是为冥想这一精神层面所做的身体和静心准备，而冥想才是瑜伽练习的真正精髓。
毫无疑问，卡塔岩（Kata Rocks）坐落于嶙峋的岬角之上，环境优美、令人身心放松，既拥有绝美的海景，又充盈着清新纯净的空气，这些条件与出色的瑜伽练习相得益彰。因此，该度假村的开发商理查德·波普（Richard Pope）最近邀请他的老朋友、著名瑜伽大师努娜·艾尔斯（Noona Ayres）前来指导几场瑜伽课程，也就不足为奇了。
努娜堪称瑜伽导师和灵气大师的典范。她不仅身材苗条、健康美丽，似乎还散发着一种令人振奋的内在能量，能立刻吸引你的目光，让你不由自主地被她吸引。正是这种极具魅力的能量，在去年12月那场璀璨夺目的卡塔岩（Kata Rocks）发布会现场——一场本身就充满活力与激情的盛会——吸引了我的注意。
卡塔岩（Kata Rocks）度假村由泳池别墅、空中阁楼以及豪华的水疗中心、健身俱乐部、餐厅和无边泳池组成，坐落于卡塔海滩与卡塔诺伊海滩之间的岬角上，占据着一座朝西的壮丽岩台，是练习瑜伽的理想之地。
如果说Noona是瑜伽修行者的典范，那么Kate Rocks便是惬意、现代奢华的典范，而这两者似乎天生就是绝配。
努娜来自英国，但如今定居于全球最令人向往的地区之一——位于法国蔚蓝海岸戛纳与昂蒂布之间的胡安莱潘。 她是综合瑜伽流派的认证导师，曾在美国弗吉尼亚州的萨奇达南达阿什拉姆接受培训。理查德邀请她前往卡塔洛克斯度假村，在度假村正式开业期间、年度普吉岛国王杯帆船赛举行期间，以及随后由卡塔洛克斯主办的超级游艇聚会期间，担任“驻场瑜伽导师”。
努娜将整体瑜伽描述为“一种以哈他瑜伽为基础的美丽瑜伽形式，不仅包含体式练习，还融合了放松、调息（呼吸法）和冥想，所有这些都能让练习者在身心上感到神清气爽、平和安宁”。努娜接着说道：“我教授的课程适合所有水平的学员，我鼓励任何年龄和身体状况的学生按照自己的节奏探索每个体式，同时有意识地观察内心的感受，而不作任何评判。 通过平衡努力与顺从，练习者能够发现能量的最佳流动状态，从而获得更大的柔韧性、力量、平衡感和精神专注力。除了促进身体各系统的健康外，整体瑜伽还旨在引导练习者进入身心静止的状态，进而体验到自己本真的一面——那是一种平和而幸福的状态。”
虽然这听起来可能有些理想化，但我必须承认，当我跟随努娜上课时，卡塔洛克斯（Kata Rocks）那壮丽的海景和宁静悠闲的氛围，确实让像我这样心力交瘁的人也感受到了完全的宁静。目前正计划在未来几个月内邀请多位瑜伽练习者来到卡塔洛克斯，教授多种不同的瑜伽流派，从而将这家度假村打造成这一有益健康且令人放松的练习的中心。
努娜还计划在2015年下半年重返卡塔洛克斯（Kata Rocks），举办一场健康养生静修活动，在我看来，几乎没有比这里更适合调养身心、恢复健康的地方了……敬请期待后续消息！